Tanto si parla di una flessione dell’umore verso il basso durante le festività natalizie, al punto da dargli un nome, seppure senza catalogarla tra le sindromi ufficiali: Christmas Blues.
E’ una condizione che vivono alcune persone in questo periodo ed è caratterizzata da un abbassamento del tono dell’umore, ansia, stress e pensieri negativi.
Sicuramente il periodo in sé è ricco di aspetti stressanti: la corsa ai regali, con le relative aspettative ed esborso economico, varie occasioni di incontro sociali e anche familiari, che spesso non sono fonte di serenità. L’abitudine di utilizzare la fine dell’anno per fare un bilancio della propria vita, poi, può generare senso di inadeguatezza e insoddisfazione. Inoltre, si viene martellati da immagini e modelli di relazioni felici e perfettamente funzionanti che, però, possono anche essere vissute con sofferenza, soprattutto se non ci si sente di corrispondere a quegli stereotipi.
In questo periodo le emozioni la fanno da padrone e vengono amplificate, belle o brutte che siano.
Se poi ci si è imbattuti di recente in una perdita o è molto vivo il sentimento di mancanza di qualcosa o qualcuno, l’atmosfera emotiva del periodo può farle risuonare in maniera più intensa.
Tendenzialmente con la fine delle feste e il rientro nella normalità, i sentimenti di disagio dovrebbero svanire. Se così non fosse, può valere la pena di cogliere l’occasione per chiedere un aiuto e affrontarli, per giungere a una nuova e maggiore serenità.